قبل حجز الجيم.. 5 فحوصات دم ضرورية لحماية صحتك وقوتك

الجيم

إسراء أحمد

A . .A

مع الإقبال المتزايد على ممارسة الرياضة والاهتمام باللياقة البدنية، قد يعتقد البعض أن ارتداء الملابس الرياضية والبدء في التمارين هو كل ما يحتاجونه، لكن الاطمئنان على الحالة الصحية أولًا قد يكون خطوة مهمة، خاصة لدى الأشخاص الذين لديهم عوامل خطر مرتبطة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

وفقًا لموقع “تايمز أوف إنديا”، أوضحت الدكتورة كومال كولكارني، طبيبة عامة وأخصائية في مرض السكري، أن هناك مجموعة من الفحوصات التي يمكن مناقشتها مع الطبيب قبل بدء التمارين، خاصة التمارين المكثفة.

1- تحليل البروتين التفاعلي عالي الحساسية

يساعد هذا التحليل في الكشف عن مؤشرات الالتهاب في الجسم، وقد يرتبط ارتفاع مستوياته بزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب، حتى مع وجود مستويات طبيعية للكوليسترول، وقد يكون الفحص أكثر أهمية لدى الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي للإصابة بأمراض القلب.

2- تحليل المغنيسيوم في الدم

يؤدي المغنيسيوم دورًا مهمًا في وظائف العضلات والأعصاب وتنظيم ضربات القلب، ويمكن أن يساعد تحليل مستواه في الدم على اكتشاف وجود نقص يحتاج إلى تقييم طبي، خاصة لدى من يمارسون نشاطًا بدنيًا مكثفًا.

3- تحليل الدهون في الدم

يُعد تحليل الدهون من الفحوصات الشائعة لتقييم عوامل خطر أمراض القلب، إذ يقيس مستويات الكوليسترول الكلي والكوليسترول الضار LDL والكوليسترول النافع HDL والدهون الثلاثية،وتساعد النتائج الطبيب في تحديد ما إذا كانت هناك حاجة إلى تغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة أو إلى متابعة طبية.

4- تحليل البروتين الدهني

يُعد البروتين الدهني (أ) أحد عوامل الخطورة المرتبطة بأمراض القلب، ويتأثر بدرجة كبيرة بالعوامل الوراثية، وقد تكون المستويات المرتفعة منه مرتبطة بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، حتى لدى الأشخاص الذين تبدو مستويات الكوليسترول لديهم طبيعية، لذلك قد يطلب الطبيب إجراءه خصوصًا عند وجود تاريخ عائلي للإصابة المبكرة بأمراض القلب.

5- تحليل فيتاميني B12 وD3

يمكن أن يساعد فحص مستويات فيتاميني B12 وD في اكتشاف حالات النقص التي قد تؤثر في الطاقة ووظائف العضلات وصحة العظام، ويرتبط نقص فيتامين B12 بارتفاع مستويات الهوموسيستين، بينما يلعب فيتامين D دورًا مهمًا في صحة العظام والعضلات.